Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, αλλά περιέχει επίσης βιταμίνες Α, Β, D και Ε, καθώς και ασβέστιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, φώσφορο, ψευδάργυρο, σίδηρο και χαλκό.
Ελιξίριο ομορφιάς και υγείας
Συστατικά:
• ένα μεγάλο και ώριμο γκρέιπφρουτ
• μια κουταλιά της σούπας μέλι
Τρόπος παρασκευής:
Κόψτε το γκρέιπφρουτ στη μέση και αφαιρέστε το εσωτερικό του χρησιμοποιώντας ένα κουτάλι.
Βάλτε το μαζί με το μέλι στο μπλέντερ και ανακατέψτε το μέχρι να γίνει ένα ενιαίο μείγμα. Το ελιξίριό σας είναι έτοιμο.
Αυτό το ελιξίριο περιέχει ωφέλιμα συστατικά:
1. Πολλοί ερευνητές πιστεύουν ότι η κατανάλωση γκρέιπφρουτ σε τακτική βάση, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του επιπέδου της κακής χοληστερίνης κατά 15,5% και των τριγλυκεριδίων κατά 27%. Όλα αυτά δεν θα ήταν δυνατά χωρίς την πηκτίνη που υπάρχει στο γκρέιπφρουτ. Αυτή η ένωση θα μειώσει επίσης το επίπεδο της ινσουλίνης στο αίμα και θα ρυθμίσει τον μεταβολισμό.
2. Περιέχει λυκοπένιο, το οποίο βοηθά στην αποβολή των τοξινών και των βλαβερών στοιχείων από τον οργανισμό.
Το γκρέιπφρουτ περιέχει πολλά συστατικά που συμβάλλουν στην καταπολέμηση των κρυολογημάτων.
Πιείτε αρκετές γουλιές από αυτό το ελιξίριο 20 λεπτά μετά το γεύμα σας. Έτσι θα κάψετε αρκετές από τις θερμίδες που πήρατε από το γεύμα.
Πάντως, να έχετε υπόψη σας ότι το γκρέιπφρουτ μπορεί να ενισχύσει την επίδραση ορισμένων φαρμακευτικών αγωγών. Αν λοιπόν παίρνετε φάρμακα, πριν από την κατανάλωση αυτού του ροφήματος συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Σε περίπτωση που παίρνετε αντιυπερτασικά ή αντικαρκινικά φάρμακα, αντικαταθλιπτικά, αντιβιοτικά ή στατίνες θα πρέπει να αποφύγετε το γκρέιπφρουτ.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου